Projeto de inclusão social e de ocupação dos tempos livres de uma forma saudável, no qual estão desenvolvidas diversas atividades desportivas dirigidas às diversas faixas etárias de população mais desfavorecida (jogos com bola, hidroginástica, ginástica de manutenção, desportos aquáticos entre outros).

As atividades desportivas são direcionadas a todas as idades, ministrada por técnicos superiores da área, de forma a tomar o exercício seguro e adaptado à condição física de cada um.

Atualmente praticam-se as seguintes modalidades:

• Desporto em Geral: circuito funcional, bandas elásticas, coordenação motora fina com e sem bola, agilidade, equilíbrio, alongamentos, entre outros.
• Futebol
• Danças Urbanas
• Danças de Roda
• Fitness Kids
• Zumba
• Caminhadas
• Holísticas: Yoga e Reiki

Breve descrição dos projetos:

HOLÍSTICAS: YOGA E REIKI - a empresa municipal de habitação inseriu em alguns espaços comunitários a prática das holísticas, direcionada aos moradores dos empreendimentos de habitação social e utentes dos espaços comunitários, com o objetivo de dar a conhecer os inúmeros benefícios destas práticas milenares tais como, fortalecimento dos ossos, prevenção de quedas, melhoria da capacidade de concentração e memória, diminuição da ansiedade e da pressão arterial, permitindo uma mente sã e um corpo são.
Harmonizar o corpo, a mente e o espírito é uma ação que vai de encontro à saúde e ao controle mental, ao encontro da paz interior e a integração harmoniosa do indivíduo no mundo e no Universo.

DANÇAS URBANAS - projeto de inclusão pela dança e de prevenção de comportamentos de risco através de atividades de expressão corporal, nomeadamente Hip-Hop e Breakdance.

FITNESSKIDS - tem como objetivos a identificação e o combate à obesidade infantil, aliando a atividade física ao acompanhamento nutricional.

FITNESS NOS ANOS D’OURO - pretende promover a atividade física nos 27 utentes do Centro Comunitário da Quinta Josefina, com idade igual ou superior a 50 anos.
Os objetivos deste projeto são: promover a atividade física, saúde e bem-estar; melhorar a qualidade de vida; prevenir o sedentarismo; promoção de uma alimentação saudável; e prevenção e controlo de doenças cardiovasculares, diabéticas, obesidade, entre outras.
Inclui as aulas de atividade física; caminhadas; rastreios mensais; treinos de força e resistência.